Porque más allá o más acá de la pandemia, los protocolos de seguridad e higiene, el teletrabajo, resulta sumamente importante no descuidarse, y al mismo tiempo, vale la pena comprometerse con una vida más dinámica, incorporando al día a día al menos veinte minutos de caminata…
La Jornada Mundial de la Actividad Física, que se conmemora cada seis de abril a partir de una decisión de la OMS desde el 2002, tiene por objetivos fundamentales promover el movimiento para lograr una existencia saludable, entretenida, y combatir “la otra epidemia” que aqueja al mundo entero: el sedentarismo y sus consecuencias nefastas para cada organismo.
Recientes recomendaciones al respecto de la necesidad de las prácticas físicas, sugieren, ciento cincuenta minutos por semana para adultos y sesenta minutos diarios para niños.
De acuerdo con un relevamiento realizado por la Universidad Siglo XXI, a partir del Observatorio de Tendencias Sociales y Empresariales, el cuarenta y cuatro por ciento de los entrevistados se mantiene acostado o sentado la mayor parte del día.
Esta actitud aparece con mayor intensidad en mujeres, y en los más jóvenes.
En tanto, el noventa por ciento de los consultados manifestó haber caminado diez minutos seguidos en el transcurso de la última semana.
El estudio fue llevado a cabo en siete ciudades: Buenos Aires, Comodoro Rivadavia, Córdoba, Corrientes, Mendoza, Rosario, y San Miguel de Tucumán.
Por su parte, la Licenciada en Kinesiología de la Universidad Siglo XXI, Marcela La Villa, expresó: “Quedarse mucho tiempo quieto, a largo plazo puede perjudicar seriamente la salud, generando dificultades en las funciones cardiorrespiratorias y musculares, debilitando la estructura ósea y aumentando el riesgo de Enfermedades no Transmisibles, ETN, y depresión entre otros aspectos”.
En la CABA, el Programa Plazas Activas desarrolla su atractiva propuesta en diecinueve sedes distribuidas estratégicamente en los distintos barrios porteños, con acceso libre y gratuito.
Para participar, y completar la declaración jurada, cliquear en los siguientes enlaces: https://portalinscripciones.scp.buenosaires.gob.ar/#/actividades/7/?taller=plazas%20activas
http://www.buenosaires.gob.ar/sites/gcaba/files/ddjj_en_el_marco_de_la_emergencia_sanitaria_por_el_virus_covid_19._ep_2021_1_0.pdf
http://www.buenosaires.gob.ar/sites/gcaba/files/terminos_y_condiciones.pdf
Las clases son al aire libre en parques y plazas, y están coordinadas por profesores de educación física especializados.
Algunos de los lugares elegidos para incorporarse y disfrutar, por supuesto, son: Parque Lezama, Plaza Irlanda, Zapiola, Alem, Arenales, Indoamericano, Aristóbulo del Valle, Rodríguez, Saavedra, Toscaneras, Rosedal, Parque Patricios, Parque Avellaneda, Banff, Mugica, Centenario, Rubén Darío, Parque Chacabuco y Parque Rivadavia.
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Por Visión Porteña
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