agosto 19, 2022
Noticias Salud

Mente en Blanco

Por Noelia de la Fuente, Psicóloga Social.

Estamos dando comienzo a un nuevo año.
A una nueva fase de tu vida.
A un nuevo episodio de tu historia.

No te enrolles tanto ni tan rápido… ¿con qué necesidad?
Te propongo darle protagonismo a la pausa, al “modo slow”.

¿Sabías que para que ocurra el momento Eureka, es elemental permitirse aburrirse de tanto no hacer nada?, ¡pues si!

Si llenás tu mente de compromisos, cursos, y leés cinco libros a la vez, no permitís que la Teoría del Vacío circule.
Para que algo nuevo, bueno, diferente y único ingrese… primero hay que vaciar los pensamientos y las sensaciones, así encuentra espacio para desarrollarse.

Dormí siestas largas.
Meditá sin música al aire libre.
Mirá una peli con contenido no violento.
Salí a pasear en bici sin auriculares puestos.
Realizá caminas nocturnas.
Contemplá las constelaciones.
Sahumá tu hogar con lavanda, tilo o manzanilla.
Iluminá tus ambientes solo con velas.
Cocinate con amor.

Merecés un diferente comienzo de año, vacío de todo y lleno de nada.

 

Con afecto.

Noelia de la Fuente, Psicóloga Social.

Instagram: @delafnoe

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