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noviembre 26, 2020
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Tomar Perspectiva

Por Noelia de la Fuente, Psicóloga Social.

Hay un momento que estamos tan inmersos en el caos, tan enredados, tan ciegos, tan malhumorados, que es necesario correrse.

S T O P.

Para tomar perspectiva es necesario acallar nuestros monstruos internos. Dejar de alimentarlos.

En psicología social lo denominamos “distancia óptima”, y suelo dar un ejemplo gráfico para poder comprenderlo. Cuando ocurre una manifestación en la calle, y quedamos atrapados en ella; no es lo mismo observar esa secuencia estando dentro de la muchedumbre, como tampoco lo es observarla a 2 cuadras de distancia, como ser testigo del edificio de enfrente desde el segundo piso… en la primera situación estoy demasiado involucrada como para ser objetiva; en la segunda escena me encuentro demasiado lejos y pierdo foco; y desde el balcón puedo tener una distancia óptima y contemplo toda la escena desde un territorio privilegiado, sin estar de frente al hecho.

¿Qué beneficios obtengo cuando tomo perspectiva del drama que atravieso en primera persona?

  • Desdramatizo, resulta ser que empiezo a ver con otros ojos, lo que hasta 10 minutos atrás me parecía tragedia absoluta.
  • Me calmo… aparecen posibles soluciones.
  • Encuentro el meollo de la cuestión, visualizo salida.
  • Me permito cuestionarme… sin que nadie se entere, ¿seré yo quien provocó todo esto?
  • En ese mismo instante puedo ser capaz de poner fin a esa escena y rápidamente cambiar de rol.

Ni tan lejos que me pierdo detalles y quedo al margen, ni tan cerca que me encuentro demasiado afectado y altera mi neutralidad.

Tomar perspectiva, elevarte por sobre la circunstancia te permite distancia óptima, para resolver y amenizar los efectos colaterales del caos.

Con afecto.

 

Noelia de la Fuente.

Instagram: @delafnoe

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